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Psicologa clinica e psicoterapeuta psicoanalitica

Dott.ssa Francesca Farina

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Quando le relazioni soffocano

Quando le relazioni soffocano

Alcuni di noi tendono ad avere una necessità eccessiva di essere vicino a un'altra persona, spesso a costo del proprio benessere emotivo, fisico e mentale. A volte si ricercano costantemente conferme e rassicurazioni dall'altro, si può vivere nella paura di essere abbandonati, non riusciamo a prendere decisioni per noi nel timore di invadere l’altro.

Possono essere molti i motivi che portano a vivere le relazioni in questo modo, alcuni possono aver vissuto abbandoni o traumi emotivi, altri possono avere una bassa autostima, problemi di fiducia in se stessi e negli altri, oppure ancora potrebbe essere che si sia imparato che questo è l’unico modo di stare nelle relazioni.

Ci si trova a vivere relazioni insoddisfacenti e dannose, ci si può sentire intrappolati e, a volte si sperimentano stati di ansia o, ancora, rischiamo di compromettere lo stato dell’umore portandoci a situazioni di costante tristezza, rabbia o rassegnazione.

È  importante imparare che stabilire confini può essere un ottimo strumento costruire relazioni più soddisfacenti per tutti.

Trovare una modalità diversa di vivere le relazioni può migliorare radicalmente la propria vita, un primo passo in questa direzione è darsi la possibilità di ascoltarsi, senza timore, nella fiducia che noi siamo i migliori alleati di noi stessi. Accorgersi può aiutare a trovare strategie diverse che possono aprire a scenari più favorevoli.

Importante è poi trovare il modo di aprire all’esterno, limitando la chiusura in relazioni soffocanti, attivandosi in esperienze altre e gratificanti.

Quando questo non dovesse bastare un percorso psicologico può aiutare ad esplorare le radici dei modelli comportamentali e delle credenze che alimentano la dipendenza, a sviluppare strategie per promuovere l'autonomia emotiva, la fiducia in se stessi e relazioni più equilibrate e sane. Attraverso la consapevolezza di sè e delle proprie risorse si possono individuare strategie che consentono di trovare relazioni nuove e di restituire valore e significato alle relazioni in essere.



Dott.ssa Francesca Farina
Psicologa e Psicoterapeuta Sistemico Relazionale

Dott.ssa Francesca Farina

Psicologa a Lissone - MB
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